top of page
logo

ODORI BODY BALANCE

Movement Training in Rotterdam

Wat is Movement Training in Rotterdam?

Movement Training bij Odori Body Balance in Rotterdam is een persoonlijke manier van bewegen waarin je leert je lichaam echt te begrijpen. In plaats van je simpelweg in het zweet te werken, richten we ons op individuele bewegingstraining om bewuster te bewegen en met meer controle door het leven te gaan.

Het is geen massage, fysiotherapie of een medische behandeling, en zeker geen fitness-bootcamp. Het is een rustige, gerichte benadering waarin lichaamsbewustzijn, ademhaling, mobiliteit, stabiliteit, coördinatie en totale bewegingscontrole centraal staan. Door te kiezen voor movement training in Rotterdam investeer je in een fundament van bewust bewegen dat je helpt je lichaam weer als één geheel te ervaren.

Voor wie is Movement Training?

Movement Training is voor volwassenen in Rotterdam die zich stijf of beperkt voelen, of simpelweg 'losgekoppeld' zijn van hun eigen lichaam. Misschien voel je je niet thuis in een traditionele sportschool maar zoek je wel individuele begeleiding om beter te leren bewegen.

Onze training is ideaal voor wie zijn mobiliteit en lichaamsbewustzijn wil vergroten en meer vertrouwen in zijn fysieke kunnen wil ontwikkelen. Het tempo is rustig en er is altijd ruimte om te voelen en vragen te stellen. We bouwen het proces stap voor stap op, passend bij jouw niveau.

Wat we trainen

Lichaamsbewustzijn

Je leert signalen van je lichaam herkennen en begrijpen hoe je momenteel beweegt.

Mobiliteit

We werken aan het vergroten van de actieve bewegingsvrijheid in je gewrichten.

Stabiliteit

Bouw de controle op die nodig is om gewrichten in uitdagende posities te ondersteunen.

Coördinatie

Verbeter de samenwerking tussen verschillende lichaamsdelen voor vloeiendere bewegingen.

Ademhaling

Ontdek hoe je ademhaling je beweging en spanning in je lichaam effectief kan sturen.

Bewegingscontrole

Ontwikkel precisie en rust in elke beweging die je maakt, stap voor stap.

Hoe werkt een Movement Training sessie?

Elke sessie bij Odori Body Balance is persoonlijk afgestemd op jouw lichaam, je manier van bewegen en je doelen.

  1. We beginnen met een kort gesprek over hoe je je lichaam ervaart en wat je wilt verbeteren.

  2. We kijken naar hoe je beweegt en waar je lichaam extra aandacht nodig heeft.

  3. We werken met gerichte oefeningen aan mobiliteit, stabiliteit, coördinatie en bewegingscontrole.

  4. Je leert hoe je bewuster en met meer controle kunt bewegen, zodat je ook buiten de sessies zelfstandig kunt oefenen.

bottom of page