Het drie maanden durende zelfconditioneringsprogramma
In dit intensieve traject van drie maanden leer je stap voor stap hoe je je eigen lichaamsbalans, houding en mobiliteit onafhankelijk kunt onderhouden. Een minimalistische benadering van welzijn die direct toepasbaar is in je dagelijks leven.
Het doel van het programma
Dit programma is ontworpen om je te helpen een dieper bewustzijn van je eigen lichaam te ontwikkelen en je zelfregulerend vermogen te vergroten door middel van Japanse self-conditioning technieken.
De opbouw van het programma
MAAND 1
Focus op bewustwording en de basis van lichaamsbeweging. We verkennen de huidige bewegingspatronen en leggen het fundament voor verandering.
MAAND 2
Verdieping van technieken en het vergroten van mobiliteit. We werken aan de integratie van nieuwe bewegingsvaardigheden in je dagelijkse leven.
MAAND 3
Bestendigen van de vooruitgang en zelfstandig onderhoud. De focus ligt op het verankeren van de lichaamsbalans en self-conditioning vaardigheden.
Voor wie is het programma bedoeld?
Dit programma is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een duurzame manier om mobiliteit en lichaamsbalans te verbeteren. Of je nu last hebt van fysieke spanningen of je lichaamsbewustzijn wilt vergroten, de Japanse self-conditioning methode biedt persoonlijke handvaten die passen bij jouw eigen tempo.
Volgende stap
Bent u klaar om de volgende stap te zetten in uw persoonlijke ontwikkeling en lichaamsbalans? Neem contact op voor meer informatie over het programma.