Pilates en Body Alignment hebben veel overeenkomsten. Beide methoden richten zich op een betere houding, meer lichaamsbewustzijn en een sterker lichaam. Toch zijn er ook belangrijke verschillen. De oorsprong van Pilates Pilates werd oorspronkelijk ontwikkeld als trainingsmethode voor revalidatie en blessurepreventie. Het werd later veel gebruikt door dansers, balletdansers en professionele atleten. Dansers hebben vaak al een sterk ontwikkeld lichaamsgevoel. Zij weten welke sp